Bal, çiçekli bitkilerin nektarını kullanan bal arıları tarafından yapılan tatlı bir sıvıdır. Renk, koku ve lezzet bakımından farklılık gösteren yaklaşık 320 farklı bal çeşidi vardır.

Bal çoğunlukla şeker içerir ve ayrıca amino asitler, vitaminler, mineraller, demir, çinko ve antioksidanların bir karışımıdır. Doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılmasının yanı sıra bal, iltihap giderici, antioksidan ve antibakteriyel bir ajan olarak kullanılır. İnsanlar balı genellikle öksürükleri tedavi etmek için oral olarak ve yanıkları tedavi etmek ve yara iyileşmesini desteklemek için topikal olarak kullanırlar.

Araştırma ne diyor?

Balın belirli koşullara yönelik araştırmaları şunları içerir:

• Kalp damar hastalıkları. Baldaki antioksidanlar kalp hastalığı riskinin azalmasıyla ilişkili olabilir.
• Öksürük. Çalışmalar, okaliptüs balı, turunçgil balı ve labiatae balının, üst solunum yolu enfeksiyonları ve akut gece öksürüğü olan bazı kişilerde güvenilir bir öksürük kesici olarak etki edebileceğini göstermektedir.
• Gastrointestinal hastalık. Kanıtlar balın gastroenterit ile ilişkili ishal gibi gastrointestinal sistem rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bal ayrıca oral rehidratasyon tedavisinin bir parçası olarak da etkili olabilir.
• Nörolojik hastalık. Çalışmalar balın antidepresan, antikonvülsan ve anti-anksiyete faydaları sağlayabileceğini öne sürüyor. Bazı çalışmalarda balın hafıza bozukluklarını önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
• Yara bakımı. Tıbbi sınıf balın topikal kullanımının, özellikle yanıklarda, yara iyileşmesini desteklediği gösterilmiştir.

Bal üretimi veya kalitesinin doğrulanması için standart bir yöntem bulunmadığından sonuçlar farklılık gösterebilir.

Bizim görüşümüz

Genel olarak güvenli

Bal, yetişkinler ve 1 yaşından büyük çocuklar için genellikle güvenlidir. Yanıkların, öksürüğün ve muhtemelen diğer rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilir.

Güvenlik ve yan etkiler

Balın doğal tatlandırıcı, öksürük kesici ve küçük yaralar ve tahrişler için topikal ürün olarak kullanılması muhtemelen güvenlidir.

1 yaşın altındaki bebeklere bal vermeyin - hatta ufak bir tat bile -. Bal, Clostridium botulinum sporlarına maruz kalmanın neden olduğu nadir fakat ciddi bir gastrointestinal rahatsızlığa (bebek botulizmi) neden olabilir. Sporlardan gelen bakteriler bir bebeğin bağırsaklarında büyüyebilir ve çoğalabilir ve tehlikeli bir toksin üretebilir.

Bazı insanlar balın belirli bileşenlerine, özellikle arı polenine karşı hassas veya alerjiktir. Nadir de olsa, arı poleni alerjileri ciddi ve bazen ölümcül yan etkilere neden olabilir. Bir reaksiyonun belirtileri ve semptomları şunlardır:

• Hırıltı ve diğer astım semptomları
• Baş dönmesi
• Mide bulantısı
• Kusma
• Zayıflık
• Aşırı terleme
• Bayılma
• Düzensiz kalp ritimleri (aritmiler)
• Topikal uygulama sonrası batma hissi

Bal kan şekeri seviyelerini etkileyebilir.

Etkileşimler

Balın diğer ilaçlarla nasıl etkileşime girebileceğini gösteren henüz bir kanıt yok.